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針灸初學(xué)者練習扎針常用方法

點(diǎn)擊次數:  更新時(shí)間:22/03/02 10:37:03 來(lái)源:www.of361.cn關(guān)閉
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   針灸初學(xué)者練習扎針可用的方法有很多,常用的主要有以下幾個(gè):
   1.虛擬練習:持針,在空中向上下、左右、前后等方向,橫向、斜向、直向反復進(jìn)退,以鍛煉手腕的翻轉靈活,以及持針向幾個(gè)方向進(jìn)針的速度。
   2.實(shí)物練習:持針,使針尖垂直抵在模擬物上,懸腕,不要有依托;用拇指與食、中指前后交替地捻動(dòng)針柄,要求捻轉角度均勻,針體不左右擺動(dòng);再逐漸施加一定壓力。如此反復練習,直到針體可垂直刺入模擬物,針體不彎、不搖擺,進(jìn)退深淺自如時(shí),說(shuō)明指力已足,可進(jìn)行下一步針刺手法練習了。
   3.掌握正確的持針?lè )ǎ簩?shí)針練習指力應從正確持針開(kāi)始。持針的方法有兩指持針?lè )?、三指持針?lè )?、四指持針?lè )?、持針身法、雙手持針?lè )ǖ?,習者可據針具的長(cháng)短選擇適當的方法。其中三指持針?lè )ㄅR床常用,方法是以拇、食、中三指末節指腹捏持針柄。無(wú)論選擇哪種方法,都應注意持針姿勢宜穩健不宜緊握,應保持針體端直堅挺,以免用針時(shí)重滯不活或指力不達。